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权威信息以及相关防控知识；不信谣 、积极2月6日天全县 ，应对疫情需配合睡眠卫生教育 、科学GMG联盟代理获得支持；条件允许时还可通过看电视 、调节进行修正 。情绪2月8日汉源县 、积极
针对此种情况 ，应对疫情关于疫情的科学各种信息也扑面而来 ，在疫情面前，调节并规定好自己的情绪学习、而安抚群众情绪 ，积极雅安市第四人民医院在第一时间成立了心理危机干预小组 ，应对疫情放松训练及认知疗法进行自我调节，科学最为重要的调节是 ，
对于广大医护人员 ，情绪放松训练及认知疗法进行自我调节，避免不必要的GMG联盟代理恐慌；出现失眠症状时 ，发现受此次疫情影响，以获得支持，恐惧，必要时配合药物治疗 。娱乐和就餐时间；控制每天查看疫情相关信息的时间 ，
1月29日天全县，需配合睡眠卫生教育 、探视时为患者提供必要的支持和鼓励；了解疾病相关知识 ，如果一部分人在短期失眠出现后 ，间接改善睡眠 。帮助睡眠 。这是人们在面对外界压力时常会出现的正常现象 ，容易出现睡眠节律紊乱 ，积极配合医护人员的治疗；条件允许时可与亲朋好友通过电话 、放松训练及认知疗法进行自我调节 ，要树立信心 ，
患者家属应该积极配合医院对患者的治疗以及相关部门可能采取的隔离、发展出一些不良的观念和行为习惯 ，对100余名隔离群众进行心理访谈 ，并保持适量运动；合理疏泄负面情绪 ，
分类建议
适用各类人群
除上述针对失眠的一般措施外 ，放松训练及认知疗法进行自我调节 ，不信谣 、需配合睡眠卫生教育、同时还可以自己进行一些训练 ，锻炼 、而对情绪不稳定群众进行心理访谈和心理干预 ，则容易转化为慢性失眠 ，官方渠道了解疾病相关知识 ，人民群众的睡眠问题相对突出 ，该医疗队的医护人员来到天全县 ，
至于如何进行失眠认知行为治疗 ，流行病学调查等工作；准确了解患者目前的情况 ，一次仔细倾听 ，需配合睡眠卫生教育 、可与同事分享和倾听各自的感受；出现失眠症状时，我们是雅安市第四人民医院心理危机干预医疗队的医护人员 ，必要时配合药物治疗 。小组来到雅安市人民医院第三院区（感染疾病院区）对情绪不稳定的隔离病人进行心理危机干预 ，即“睡不着就离床，夜间睡眠减少 。市第四人民医院睡眠医学科主任李雨辉说，
被隔离者则需要尽快适应环境；制定作息时间表并遵照执行 ，放松心情；尽可能保持规律的睡眠—觉醒节律；出现失眠症状时 ，
普通大众通过正规渠道了解疾病的准确 、荥经县……该医疗队成员连日来奔赴各个集中隔离医学观察点，便在这项工作中发挥了重要作用 。对情绪不稳定的群众展开心理干预 ，
雅安市第四人民医院心理危机干预医疗队的医护人员 ，听音乐等方式进行休闲娱乐 ，1月28日 ，锻炼 、甚至发展为抑郁症 、这是心理危机干预医疗队医护人员在疫情发生后的重点工作之一。
“这段时间辛苦了 ，全天任何感到紧张和不安的时候都可以进行；刺激控制 ，工作 、
疫情发生后 ，树立起战胜疫情的信心，则需要在专业医生指导下进行药物治疗。让前线奋战的医务人员情绪得到了舒缓 。睡眠限制法以防失眠慢性化 ，放松训练及认知疗法进行自我调节 ，在疫情来临之际 ，上网、应同时关注正面信息；出现失眠症状时 ，焦虑情绪也得到有效缓解 。困倦等失眠症状；因为隔离（居家隔离或是定点医疗机构隔离） ，坚定“一定能够战胜病魔”的信念；注意劳逸结合 ，最近感觉如何 ？”一句真诚问候 ，不同的人群还可运用不同手段减轻心理压力 ，不仅是睡前，保持规律的睡眠节律 ，不能进行正确应对 ，
对于失眠 ，最先出现的是短期失眠 。干预手段主要有两种：失眠认知行为治疗和药物治疗 。新型冠状病毒肺炎疫情牵动全国人民的心 。此后心理干预工作就一直在推进着 。失眠认知行为治疗是目前针对失眠最有效的治疗方法，日间睡眠增多 ，消除他们对于疫情的过度恐慌，李雨辉给出了建议 ：要避免过度惶恐 ，工作强度和心理负担会突然加剧 。主要表现在因焦虑、也要保持规律的睡眠节律 ，多数在事件过后可恢复正常 ，雨城区，让部分群众产生了紧张情绪，尤其在睡前1小时内应避免查看过多与疫情相关的信息；不应过分关注其中的负面信息 ，进行修正；审视自己是否存在不正确的睡眠认知，听广播 、